仙台市 富沢にある美容整体院 ≪ASAKA≫ セラピストの川村です。
お顔のお悩みから、骨盤･姿勢矯正、ダイエットまで
女性のお悩みを一緒に解決するお手伝いをしています
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ゴールデンウィークも明け、日常時間戻り疲労感やだるさを感じていませんか！？
今回は、美肌と健康のために実践してること
～飲み物 偏～
毎日食べるもの、飲むものの中にわたしが『お肌のために良いものを』と思って取り入れているものを紹介します☆
頭がボーーッとする１日のスタートにも！オススメです(*^^*)
手間になるものは続かないし、手に入りにくいもの･高価すぎるものも負担になってしまいますよね
わたしが取り入れているものの中で1番手軽でオススメなものは
コチラ↓↓☆
～『無調整豆乳』～
豆乳の原料の大豆！「植物性たんぱく」は肌はもちろん、爪･髪の健康を保つために必要不可欠なもの◎
さらに「イソフラボン」は腸内で女性ホルモンに似た物質に変化するため、女性にとって嬉しい働きも多いのです♪
なにより、スーパーでも手に入るので毎日欠かさず続けられます(*^^*)
「豆乳は苦手･･･特に無調整は(+_+)」
という方も多い『豆乳』ですが！
わたしのオススメは↓↓
～豆乳＆甘酒ドリンク～
豆乳に【飲む点滴】と言われる『甘酒』を混ぜ合わせて
レンジでチン～♪ぬるめに温めて飲みます
甘酒の優しい甘みがホッ♪とさせてくれます
身体が温まりやすいことと、甘酒の糖質(ブドウ糖)が大豆とお米に含まれるビタミンB群と合わさり
効率よくエネルギーになってくれるので、頭が働きやすくなりますよ
たった1杯でも意外にも満腹感がありますので
１食置き換えにも良いかもしれません☆
わたしは朝食替わりにグビッと)^o^(
慌ただしい朝でも (←わたしは毎朝慌ただしいです) 続けられるオススメドリンクでした☆彡
近頃は甘酒も様々な種類のものが売り場に並んでいますので、飲みやすいものを見つけてみるのも◎
スーパーで『米麹』も手に入りやすいので、手作りするのもおススメです♪
炊飯器で簡単に手作りできるレシピもありますので、お手製の甘酒を加えてみるのも良いですよ～♪
是非お試し下さい～(^O^)／
