仙台市 富沢にある美容整体院 ≪ASAKA≫ セラピストの川村です。
お顔のお悩みから、骨盤･姿勢矯正、ダイエットまで
女性のお悩みを一緒に解決するお手伝いをしています
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日差しが強く、暑い毎日が続いています(+_+)マスクの下が息苦しいですね。。
マスク生活も長くなり、最近では「マスクで顔が疲れる！」「顔がこる！」
というお悩みで【小顔整体】を受けにいらっしゃる方も多くなっています。
長時間のマスク、耳の後ろも締め付けられるので≪浮腫み≫やすくなりますし
お顔の筋肉も緊張して固くなりやすいですよね(´･_･`)
マスクの上からでもできる👌！
お顔の緊張を緩めるマッサージ～をご紹介します(^^♪
①まずは鎖骨をマッサージ
☆鎖骨の上の窪みに指の腹を引っ掛けて、気持ちの良い程度に押します
☆鎖骨の下は親指を使うと押しやすいですよ◎
②耳の前後を同側の〈人差し指〉〈中指〉で挟みます
☆ピース✌の指です
③円を描くように内→外へ向かってグルグル回します
☆耳が少し引っ張られるくらい、気持ちの良い力加減で回して下さい
※ゴリゴリ力強く回さないのがポイントです！
④最後に再び①「鎖骨をマッサージ」しておしまい♪
お顔のリンパもですが、耳を動かすとお顔の緊張もほぐれて気持ちが良いですよ(*^^*)
お仕事の合間に、帰宅後マスクを外した際に♪
簡単なので是非、やってみて下さい～
