仙台市太白区富沢の美容整体院♪東洋医学で考える～春の過ごし方～

前回、東洋医学の【春】の考え方

＜陽気＞を発散させよう♪

さて、＜陽気＞をうまく発散できないでいると

あらわれる症状･･･何の症状に似ているか分かりましたか！？

無気力

だるさ

不眠　･･･

ゴールデンウィークが過ぎた頃

新生活にも慣れ始めた頃に感じる

そうです、【五月病】

でも、＜陽気＞の発散ってどういうこと！？

溜め込む原因ってなんでしょう！？

≪発陳≫の季節の過ごし方　～植物のようにのびのびと～

古典にはこんな風に書いてあります･･･

◆朝は早起きをして、散歩をしたり体を動かしましょう

　⇒この時期に汗をかく習慣をつけると、夏の冷え性予防になります

◆ストレスを溜め込まず、上手に発散しましょう

　⇒イライラしやすい季節。趣味の時間をとって自分なりの方法で◎

◆穏やかな気持ちで過ごすよう心がけましょう

　⇒くよくよ考え込まず、十分な睡眠が心と体を休めます

また、「発陳の季節」の食事の摂り方についても

とても参考になるおはなしが･･･

こちらはまた今次回のブログでお話ししますね

春は

のびのびとした陽気に任せて

運動したり外出したりして発散してあげないと

身体の内に陽気がこもってしまって

体調を崩す原因を作ってしまうようです

春に活動的になるのは

自分の体からの≪サイン≫だったんですね

≪ 気持の赴くままに行動してあげる ≫

4月のモットーにしよう

･･･自分に都合よく解釈し過ぎないよう

気を付けますね(笑)

～≪発陳の季節≫（春）の過ごし方～