ファスティング①

今日は天気が良くて気持ちいいですね！

 

私も年々花粉症かな?

と感じていますが、「いや違う！」と言い聞かせています。

 

お客さんで花粉症の方が毎日いらしていて頭痛がしていたり頭がもやもやしていたり、大変そうです。

 

そんな方に進めたいのは「ファスティング」です。

ファスティングって言葉は聞いたことがあるけど実際どんなことするの?

よく聞かれるのでお話しています。

 

意味合いは断食と一緒で、1～7日ほど抜きます。

ただ断食すると大変なのでおススメしているのは酵素ファスティングです。

 

食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことである程度空腹を満たします。

一日に3～7回ほどに分けて酵素ドリンクを飲みます。

 

それにより体の中のデトックスを促します。

身体に毒素や老廃物が溜まっていると花粉症の症状がより強くなりやすいのでファスティングによりデトックスすることで症状の緩和が見込めます。

 

しかも！

 

痩せます✨

 

1～3キロくらいは痩せる方が多いのですごくおススメです！

 

でもリバウンドするんじゃないの?と思っている方のために

 

次回に〈リバウンドしないファスティング〉の方法を話しします。

 

それでは良い一日を✋